Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2014
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72,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 63,25g | Prot: 123,40g | Carbs: 116,22g.
Café da Manhã: Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Liddells Skim Milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Nature's Delight Low Carb Mix. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Capsicum, Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots, Avocado. Jantar: Green String Beans, Carrots, Pumpkin, Green Peas (Frozen), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Fuji Apples, Nestle No Fat Yoghurt Soleil, Oranges. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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