Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 68,12g | Prot: 86,42g | Carbs: 97,34g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Sabor da Terra Semente de Chia, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Atum em Água (Enlatado), Ceifeiro Semente de Chia, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Planalto Alho Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uvas-Passas (sem Sementes), Faixa Azul Queijo Parmesão Cilindro, Cenouras, Alface Americana. Jantar: Hellmann's Maionese, Wickbold Pão sem Glúten sem Lactose Multigrãos, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Jandira Castanha do Pará. mais...
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2466 kcal
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Exercício:
Body Pump - 25 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Corrida - 15 minutos, Abdominal - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
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