|
итак, на сегодня мои параметры
обхват бедра 54
жепка 97
живот 85
талия 69
грудь 93
обхват плеча на бицепсе 27
вес 62,9
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Gord: 77,30g | Prot: 87,41g | Carbs: 116,88g.
Café da Manhã: Сахар, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Сормовский Хлеб Английский Хлеб в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Solumeve Whey Protein And Probiotic Blend. Jantar: Вареное Яйцо, Forno Bonomi Savoiardi, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сахар, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|