Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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47,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 29,04g | Prot: 80,40g | Carbs: 158,19g.
Café da Manhã: Roti Panggang Putih, Telur Ceplok, Pepaya. Almoço: Jagung Rebus, Labu Dimasak, Sayur Bening Bayam, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Ikan Kembung, Labu Dimasak, Jagung Rebus, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam. Lanches/Outros: Aice Miki-Miki Strawberry, Top Baker Roti Tawar, So Good Sozzis Ayam. mais...
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1200 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leo082000
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