Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2021
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 52,14g | Prot: 26,24g | Carbs: 177,17g.
Café da Manhã: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Milo Milo. Almoço: Gula Pasir, Margarin, Roti Putih, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Jantar: Blue Band Margarin, ABC Kecap Asin, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur, Wortel Dimasak, Jahe, Pempek. Lanches/Outros: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Zumba - 27 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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