Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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78,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 42,70g | Prot: 49,67g | Carbs: 238,68g.
Café da Manhã: Xarope, Orégano, Itambé Requeijão Light, Panco Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Brigadeiro. Almoço: Ducoco Água de Coco, Milho Verde Cozido, Pele e Carne do Peito de Frango, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Aipim (Cozido). Jantar: Milho Verde Cozido. Lanches/Outros: Xarope, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marina Santiago 87
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