Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Gord: 76,70g | Prot: 51,05g | Carbs: 24,82g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 20%. Almoço: Сыр Тильзитер, Лимонный Сок, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый, Белый Город Сливки 33%, Лук, Куриная Печень, Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Цветная Капуста, Кекс Рождественский. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Limpeza - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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