Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Gord: 97,08g | Prot: 88,36g | Carbs: 193,10g.
Café da Manhã: Peak Whey Protein, Mandarine, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Kölln Haferflocken, Papaya. Almoço: Grafschafter Rübenkraut, Philadelphia Balance, Aldi Rote Paprika, Gouda, Ja! Weizenmehl, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Sonnenblumenöl, Ei. Jantar: Basilikum, Philadelphia Balance, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lanches/Outros: Geröstete Gemischte Nüsse, Weißwein, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fritzlore
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