Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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60 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 33,62g | Prot: 125,15g | Carbs: 149,08g.
Café da Manhã: Herta Finesse Putenbrust, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Ener Bio Linsen Waffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Almoço: Mandarine, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Little Lunch Protein Bowl. Jantar: Edeka Grana Padano Gerieben, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Hengstenberg Himbeer Essig, Gurke (Geschält), Himbeeren, Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g), Pomelo, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Vibrationsplatte - 8 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Yoga - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 54 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 35 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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