Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Gord: 74,31g | Prot: 71,04g | Carbs: 217,41g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Рот Фронт Халва с Миндалем, Чай, Геркулесовая Каша на Воде. Jantar: Рот Фронт Халва с Миндалем, Творог 9%, Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Яблоки Гала, Банан, Solgar Omega 3 950 Mg. mais...
|
|
2534 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 37 minutos, Assistir TV - 5 horas e 54 minutos, Dirigir - 1 hora e 2 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 7 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 7 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|