Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2524 kcal
|
Gord: 81,26g | Prot: 95,35g | Carbs: 253,11g.
Café da Manhã: Tovago Pieczywo Chrupkie Kukurydziane , Majonez, Marinero Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Jabłko, Pomarańcze. Almoço: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska , Zupa Jarzynowa. Jantar: Masło, Serek Śmietankowy do Smarowania, Serenada Ser Mleczny, Chleb Żytni. Lanches/Outros: Białe Wino Stołowe, Zwykłe Piwo, Piątnica Skyr Pitny Wanilia , Sonko Ryż Biały Ugotowany, Milka Czekolada Mleczna. mais...
|
|
2448 kcal
|
Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|