Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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79,9 kg
Perdidos até agora: 40,1 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 45,99g | Prot: 52,76g | Carbs: 224,14g.
Café da Manhã: Çökelek, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Bazlama. Jantar: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği. Lanches/Outros: Trabzon Hurması, Halka Tatlısı. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Aspiração - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Amamentar - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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