Jornal de TATIana♡, 23 nov 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
63,7 kg Perdidos até agora: 13 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

3952 kcal Gord: 167,15g | Prot: 263,20g | Carbs: 294,58g.   Café da Manhã: Яшкино Овсяное Печенье Сдобное , Монетка Сыр Тильзитер 45%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Almoço: Сметана , Сырники из духовки 20.11., Чай, ВкусВилл Вермишель, Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Вареная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Чернослив, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Молоко 2,5%, Блины, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Меридиан Икра Лососевая, Мореслав Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Кета, Белебеевский Сыр Белебеевский, Язык Свиной, Майонез, Rich Апельсиновый Сок , Шоколадница Цезарь, Mirel Торт-Суфле , Картошка Печеная, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Морковь, Майонез, Магнит Банан, Rich Томатный Сок, Кофе. Lanches/Outros: Монетка Сыр Тильзитер 45%, Яшкино Овсяное Печенье Сдобное , Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай. mais...
1552 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,6 kg por Semana

   Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de TATIana♡


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.