Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1560 kcal
|
Gord: 55,07g | Prot: 105,96g | Carbs: 160,45g.
Café da Manhã: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Семга Слабосоленая, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Вода с Лимоном, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Травяной Чай, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Кальмары (Вареные или на Пару), Перекресток Апельсины, Мистраль Киноа Вареная. Jantar: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lanches/Outros: Хлеб Цельнозерновой, Семга Слабосоленая, Бисквитный Двор Торт Домашний , Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, ВкусВилл Хурма, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Торговая Площадь Колбаски Гриль Таежные Мясо Марала, Вода с Лимоном. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Olga Sh@
|