Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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74,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Gord: 69,99g | Prot: 85,61g | Carbs: 171,20g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 乳清蛋白, 乳之初 鮮奶. Almoço: 蘋果, 全家 烤多蛋白餐盒. Jantar: 7-11 甜玉米, 水煮肉片, 貢丸, 高麗菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Lanches/Outros: 烤腰果（加鹽巴）, 無糖豆漿. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
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