Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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97,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Gord: 26,99g | Prot: 49,67g | Carbs: 178,03g.
Café da Manhã: Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Farofa de Ovo, Couve Refogada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Ovo Mexido, Pão Francês. Lanches/Outros: Café, Laranja Pêra. mais...
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3525 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mirian-198
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