Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
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67,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 44,67g | Prot: 101,18g | Carbs: 115,19g.
Café da Manhã: 굽네몰 로드닭 저염 수비드 닭가슴살 핑크솔트&크랜베리, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 깻잎, 사과. Almoço: 계란후라이, 파프리카, 깻잎, 계란후라이, 동원 살코기 동원참치, 광천 파래김. Jantar: 군고구마, 풀무원 오리엔탈소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은오징어. Lanches/Outros: Dole 파인애플, 군고구마. mais...
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1682 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bsm4173
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