Jornal de KatieJeanne, 22 nov 21

neck 13
chest 35
waist 27.5
naval 28
hips 35.5
thigh 21
calf 13
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 22.47

66,2 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 11,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1821 kcal

Gord: 83,59g | Prot: 98,28g | Carbs: 175,09g.   Café da Manhã: Pepper Jack Cheese, Salsa, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Almoço: Great Value Breakfast Blend Trail Mix, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry. Jantar: Bananas , Peanut Butter, Celery . Lanches/Outros: Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Great Value Premium Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Golden Brew Apple Cider Vinegar Tonic. mais...

3564 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 20 minutos, Correr - 13/kph - 30 minutos, Step - 30 minutos, HIIT - 20 minutos, metabolism - 1 minuto, Samsung Health - 13 horas e 54 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas. mais...