Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
|
41,8 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Gord: 28,32g | Prot: 80,09g | Carbs: 105,43g.
Café da Manhã: Куриное Филе, Маринадо Огурец Маринованный, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Жменька Булгур по Турецки. Almoço: Хек, METRO Chef Красная Чечевица, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Jantar: Своя Лінія Ананас Консервированный, Красное Яблоко, Помело, Савушкин Творожок Чизкейк, Савушкин Творог Зерненый, Фрукты Груша, Новус Хурма, Gymbeam Chocolate Syrup, President Творог 5%. Lanches/Outros: Словяночка Молоко 2,5%, Помидор Тушеный, Яйцо Куриное, Савушкин Сырок с Какао. mais...
|
|
1170 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kitkat.me
|