Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1366 kcal
|
Gord: 47,13g | Prot: 85,35g | Carbs: 155,76g.
Café da Manhã: Kikil, Daun Bawang, Tomat, Telur, Tahu, Nasi Putih, Nescafe Classic. Almoço: Pisang, Bakso Ayam, Tahu, Bakso Ayam, Fitmee Fitmee Soto. Jantar: Tahu Goreng, Bakso Ayam, Udang, Cap Cay Kuah. Lanches/Outros: Soyjoy Almond & Chocolate, Semangka, Kiranti Kiranti Original. mais...
|
|
666 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Pular Corda - 50 minutos, Samsung Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aww.alawiyah
|