Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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72,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Gord: 34,30g | Prot: 67,13g | Carbs: 109,43g.
Café da Manhã: Pepaya, Natlab Soy Protein Diet. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis tahu. Jantar: Tumis tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Tempe Goreng Tepung, Risoles, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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