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5 день творог
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45,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 57,83g | Prot: 87,63g | Carbs: 118,60g.
Café da Manhã: Био Баланс Кефир 0%, Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Льняные Семена, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almoço: Кофе, Активия Йогурт Легкий, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Чизкейк, Ростик'c - KFC Кукуруза. Jantar: Био Баланс Кефир 0%, Творог 0%. Lanches/Outros: Избенка Бифилайф Малина-Шиповник, Exquisa Чиз-Кейк, Творог 5%. mais...
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1617 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fazer Compras - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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