Jornal de diyah1054, 21 nov 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
48 kg Perdidos até agora: 4 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1072 kcal Gord: 36,05g | Prot: 57,03g | Carbs: 100,19g.   Café da Manhã: Bihun Goreng, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Rebus, Tahu Goreng, Nabati Time Break 5 Fingers, Nissin Peanut Crackers, Buah Naga. Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Pakcoy, Alfamart Ikan Pindang, Cumi Goreng. Jantar: Milo Milo, Solaria Kwetiau Goreng. mais...
Perdendo 0,6 kg por Semana

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