Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2014
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87,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 48,91g | Prot: 102,14g | Carbs: 168,18g.
Café da Manhã: Chiquita Banana, Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Orange Juice, Coffee, Nonfat Plain Yogurt. Almoço: Spinach, Whole Wheat Bread, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Jantar: 2% Fat Milk, Green Giant Cauliflower & Cheese Sauce, Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Bread crumbs, Mayo, Parm, Chicken. Lanches/Outros: Schneider's Hot Rod, Light Beer. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AprilWoff
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