Jornal de tickavirg, 21 nov 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
54,4 kg Perdidos até agora: 1,6 kg.    Ainda faltam: 9,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

596 kcal Gord: 15,14g | Prot: 22,86g | Carbs: 94,86g.   Café da Manhã: Lactona Susu Skim Bubuk, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Lanches/Outros: Jeruk, Jagung Manis Kuning. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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