Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Gord: 99,29g | Prot: 97,24g | Carbs: 196,83g.
Café da Manhã: Ketchup, Lidl Winerki Cielęco-Wieprzowe, Biedronka Masło Ekstra, Ser Kozi (Twardy), Serenada Ser Mleczny, Chleb Graham. Almoço: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pulpety z Indyka. Jantar: Serenada Ser Mleczny, Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, Chleb Graham, Biedronka Bułka Hot Dog Francuski. Lanches/Outros: Bimber, Lays Chipsy Solone, Alpen Gold Czekolada Mleczna z Orzechami, Go On Energy. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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