Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2017
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93 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 74,21g | Prot: 63,18g | Carbs: 99,60g.
Café da Manhã: Café, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Ovo. Almoço: Melancia, Carne de Vaca Assada, Batata Baroa, Abóbora, Acelga Cozida. Jantar: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Café, Regina Queijo Minas Padrão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Plus Vita Pão Integral Vitagrão Granola. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Caminhada/ corrida - 33 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas e 27 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ellenmattos
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