Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3139 kcal
|
Gord: 130,64g | Prot: 133,19g | Carbs: 360,20g.
Café da Manhã: Картофель Тушеный с Мясом, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица. Almoço: Вдохновение Шоколад Классический, Просто Желе с Ароматом Яблока, Просто Желе с Ароматом Вишни, Мандарин, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Яшкино Вафли Голландские со Сгущенкой, Летний День Молоко 3,2%, Черноголовка Дюшес, Lay's Чипсы, Домик в деревне Кефир 3,2%. mais...
|
|
3537 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|