Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Gord: 47,15g | Prot: 41,70g | Carbs: 135,73g.
Café da Manhã: Sparkling Wine, International Delight French Vanilla Zero Sugar, Coffee, International Delight French Vanilla Zero Sugar, Coffee, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Great Value Regular Instant Oatmeal. Almoço: Mixed Salad Greens, Drained Mandarin Orange (Canned or Frozen), Kuhne Classic Ranch Salad Dressing, Dairyland 2% Cottage Cheese, Land & Sea Cooked & Peeled Shrimp, Great Value Dried Cranberries, Inno Specialty Foods Coconut Love Clusters , President's Choice Raw Pumpkin Seeds. Jantar: Pineapple , Deli Sliced Ham, T. Marzetti Cream Cheese Style Fruit Dip, Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Purity Hard Bread, Sweet Red Peppers , Macaroni (Cooked) , Baked or Broiled Cod, Mayonnaise . Lanches/Outros: Lay's Lightly Salted BBQ. mais...
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1633 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pamelastone64
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