Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2014
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80,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2579 kcal
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Gord: 59,43g | Prot: 162,57g | Carbs: 364,76g.
Café da Manhã: Banana, Sadia Presunto Cozido Magro, DIA Iogurte Desnatado Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Almoço: Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Tomates. Jantar: Limonada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Azeitonas Verdes. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, DIA Iogurte Desnatado Light, DIA Pão De Forma Light 12 Grãos, Banana, Muesli (Frutos Secos e Nozes). mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 13/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas e 25 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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