Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3724 kcal
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Gord: 84,84g | Prot: 203,07g | Carbs: 517,71g.
Café da Manhã: Ambrosoli Miele Ambrosoli, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Agrumi e Zenzero, Crownfield Special Flakes Classic, Deluxe Crema alle Nocciole e Cacao, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Almoço: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Finocchio Crudo, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Carne di Petto di Tacchino. Jantar: Certossa Schiacciatine al Rosmarino , Fiorentini Snick Snack Pizza, Nixe Filetti di Acciughe in Olio di Oliva 46%, Il Grande Orto Fagioli Borlotti , Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Lanches/Outros: Mg Food Iso Zero Stracciatella , Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Rigoni di Asiago Miele Millefiori , Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato al Latte e Cocco, Milka Oreo, Deluxe Lidl Croccante alle Mandorle, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Arance, Brio Snack con Zenzero. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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