Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
|
79 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2454 kcal
|
Gord: 94,41g | Prot: 147,52g | Carbs: 267,14g.
Café da Manhã: Pro Hybrid Whey, Dancow Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Jantar: Mie Bakso. Lanches/Outros: Prosana Proffle Coklat, Pisang, L-Men 2 Go Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Creamy Peanut Butter. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de forid nurham
|