Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Gord: 49,42g | Prot: 118,85g | Carbs: 112,38g.
Café da Manhã: Yumurta, Maydanoz, Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Lavaş, Birşah Ayran, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Jantar: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Lanches/Outros: Eti Karam Bitter, Portakal, Elma, Dost Süzme Yoğurt, Simbat Çiğ Karışım Kuru Meyveli Kuruyemiş, Sütlü Kahve. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ketodadi
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