Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2164 kcal
|
Gord: 87,21g | Prot: 106,57g | Carbs: 244,65g.
Café da Manhã: Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Daiya American Cheese. Chá da Manhã: Planet Oat Oatmilk, Bananas, Perry's Ice Cream Premium Pumpkin Ice Cream. Almoço: Sukhi's CHICKEN VINDALOO STREET WRAP, Oden. Chá da Tarde: Trader Joe's Beef Jerky, Roasted Japanese Chestnuts . Lanches/Outros: Sunsweet Prune Juice, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Keto Pumpkin Bars. mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 33 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ian_sd
|