Jornal de Nostradamus13, 18 nov 21

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
113,3 kg Perdidos até agora: 7 kg.    Ainda faltam: 28,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2012 kcal Gord: 151,10g | Prot: 132,74g | Carbs: 24,03g.   Café da Manhã: Tassimo Hot Choco Salted Caramel, Kaffee. Almoço: Lidl Kong Strong Sugar Free, Yayla Weisskäse, Lidl Kong Strong Sugar Free, Lidl Kong Strong Sugar Free, Purland Hacksteaks Vom Schwein. mais...
3617 kcal Exercício: Dormir - 16 horas, Trabalho - 8 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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