Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Gord: 68,24g | Prot: 83,23g | Carbs: 241,95g.
Café da Manhã: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مقشر), قريش قريش, Rich Bake توست بالردة. Almoço: زيت الزيتون المركز, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad , لحم البقر, شوفان. Jantar: Nestle Kitkat, Pepsi Pepsi. Lanches/Outros: شيتوس شيتوس بافس ب5 جنيه , Emmental Cheese Cheese, رمان. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gehad Abood
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