Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Gord: 41,80g | Prot: 59,50g | Carbs: 168,42g.
Almoço: ABC Saus Sambal , Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih. Jantar: Kembang Kol, Mentimun (Kupas), Finna Sambal Terasi Uleg, Uleg Sambal Pedas, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Sate Kambing, Monde Biskuit Rasa Kacang Almond. mais...
|
|
2107 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 3 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 23 horas e 42 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tengkuanisadila9
|