Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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42,1 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 18,85g | Prot: 67,71g | Carbs: 135,14g.
Café da Manhã: Левада Пельмени с Индейкой. Almoço: Trapeza Кус-Кус, Куриное Филе, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Савушкин Творог Зерненый, АТБ Киви Голд, Савушкин Творожок Чизкейк, Gymbeam Chocolate Syrup, Новус Хурма, Фрукты Груша, President Творог 5%. Lanches/Outros: Norven Форель Слабосоленная, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Sunfill Финиковые Ириски. mais...
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1201 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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