Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2014
|
108,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2292 kcal
|
Gord: 89,49g | Prot: 152,60g | Carbs: 223,03g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное, Лента Рулетики Праздничные, Коровка из Кореновки Мацони, Кофе (из Молотых Зерен), Ростагроэкспорт Сыр Плавленый Янтарь, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Льняное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурцы Кислого Рассола, Свеклы, Разносол Квашеная Капуста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Уха, Карп. Jantar: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кетчуп, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Яблоко, Клубника, Сушки, Фили-Бейкер Торт Панчо, Финик. mais...
|
|
3169 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Big Mazzy
|