Jornal de Kaosu69, 17 nov 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021

91 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 31 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 17 novembro 2021:

1106 kcal

Gord: 63,52g | Prot: 47,16g | Carbs: 87,00g. Café da Manhã: Tortilla, Crema Agria (de Cultivo), Queso Natural, Nicaragüense Gallopinto. Almoço: Arroz con pollo. Jantar: Salchicha o Hot Dog. mais...

2495 kcal

Exercício: Spinning - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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