|
Kobiece dni
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1918 kcal
|
Gord: 78,56g | Prot: 89,05g | Carbs: 181,37g.
Café da Manhã: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Jabłko, Pomarańcze. Almoço: Fit & Easy Lunch Menu (Makaron i Kurczak). Jantar: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Ketchup, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Serenada Ser Mleczny, Omlet lub Jajecznica. Lanches/Outros: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Wedel Czekolada Mleczna, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. mais...
|
|
2426 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|