|
Вчера удержался от еды вечером, хотя на вечеринке все кушали. Но как ни странно комфортно себя чувствовал и есть не хотелось.
Но спорта за вчера не было и кажется безконтрольное потребление орехов прибавило мне +100 гр
Идея планирования и контроля кажется очень хорошей. Как же непросто даются эти последние кг.
Чего-то не хватает. Пока предположим, что спорта и контроля.
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|