|
Начало Новогоднего марафона 8.11 Начальный вес 104 кг, у Елены 96 кг
|
102,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2065 kcal
|
Gord: 94,24g | Prot: 118,56g | Carbs: 158,43g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом. Almoço: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Котлеты из Куриной Грудки, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Лаваш Тонкий . Jantar: Ермолино Сырники с Изюмом, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Активия Йогурт, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Сметана 15%. Lanches/Outros: Сметана 15%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Голден Яблоко, Смартори Котлета Куриная Жареная. mais...
|
Perdendo 4,6 kg por Semana
|