Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Gord: 46,80g | Prot: 124,03g | Carbs: 93,76g.
Café da Manhã: Vital Proteins Collagen Peptides, Ферма Молоко 2,5%, Миндаль, Растворимый Кофе (из Порошка), Овсянка, АТБ Гранат, Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%. Almoço: Куриное Филе на Гриле, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), OstroVit BCAA+Glutamine , Вареное Яйцо, Молокія Йогурт 1,6%, Творог (Обезжиренный), Ферма Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Jantar: Яблоко Семеринка, Лимон, Молодая Морковь, Сельдерей. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenamilka36
|