Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2014
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
879 kcal
|
Gord: 15,64g | Prot: 39,83g | Carbs: 139,23g.
Café da Manhã: Мандарины, Зеленое Яблоко, Оригитея Отруби Ржаные Хрустящие, Valio Йогурт с Клубникой и Черникой. Almoço: Зеленый Чай, Картофель Отварной, Оригитея Отруби Ржаные Хрустящие, Гуляш из Говядины, 4 Сезона Овощное Рагу. Jantar: Морковь, Макароны Отварные. Lanches/Outros: ФРУКТОНИ Натуральная Пастила из Яблок. mais...
|
|
2947 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kotofeinat
|