Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2014
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82,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 25,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1764 kcal
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Gord: 52,80g | Prot: 111,64g | Carbs: 213,79g.
Café da Manhã: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Диетмарка Отруби Ржаные, Морковь, Зеленое Яблоко. Almoço: Гиагинский Молзавод Сыр Охотничий Копченый, Диетмарка Отруби Ржаные, Помидоры, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Огурец (с Кожурой). Jantar: Увелка Крупа Перловая, Уха из Семги. Lanches/Outros: Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhadas - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotofeinat
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