Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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61,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Gord: 101,20g | Prot: 97,48g | Carbs: 162,56g.
Café da Manhã: Bananas, Planet Oat Oatmilk, Keto Pumpkin Bars. Chá da Manhã: Trader Joe's Dry Roasted & Salted Almonds. Almoço: Sweet Earth Curry Tiger Burrito, Oden. Jantar: Oden, Wei Chuan Pork & Leek Dumplings. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, HIIT - 20 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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