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Actualizar está nota al rato, el peso y el desglose de grasa corporal corresponden al 9 de Abril de 2014.
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89,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2625 kcal
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Gord: 60,52g | Prot: 190,94g | Carbs: 332,15g.
Café da Manhã: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Huevo, Mead Johnson Nutrition Choco Milk, Musclemeds Carnivor, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light. Almoço: Espinacas, Verduras Mezcladas (Congeladas), Sierra Madre Blanco del Nilo Pimienta Limon. Jantar: Salsa Roja, Huevo, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa. Lanches/Outros: Café, Svetia Stevia, Nature Valley Granola Bars Oats'n Dark Chocolate. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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