Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Gord: 99,93g | Prot: 76,26g | Carbs: 145,47g.
Café da Manhã: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Кофе, Экомилк Молоко 2,5%, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лента Авокадо, Жареное Яйцо. Almoço: Мандарины, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картошка Печеная, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. Jantar: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Konti Конфета Activefit с Клюквой , Моя Цена Кешью Жареный, Брест Литовск Сыр Эдам, Владимирский Стандарт Окорок Купеческий , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Лукашинские Томаты. Lanches/Outros: Чай с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Владимирский Стандарт Окорок Купеческий , La Paulina Сыр Эдам 41%, Лукашинские Томаты, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яблоки Гала. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Step - 10 minutos, Elíptico - 5 minutos, Musculação - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 7 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annette Vasileva
|