Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2011
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105,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2839 kcal
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Gord: 97,00g | Prot: 194,23g | Carbs: 269,86g.
Café da Manhã: sausage crumbles, rice, Fresh Ham, tomatoes, mushrooms, hash brown, american cheese, liquid eggs. Almoço: mcdonald's french fries, mcdonald's mcdouble, mcdonald's filet o fish. Jantar: eye of round steak, knorr rice sides, pictsweet. Lanches/Outros: muscletech, protein powder, Protein Powder (100% Whey Protein). mais...
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2986 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 12 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael Gunn
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